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压力：2355---2395支撑：2315----2300

衡量宏观经济走向的指标，除了CPI和非农报告外，还有GDP数据。今日20:30，美国商务部将公布美国第一季度实际GDP年化季率初值，前值为3.4%预期值2.4%，预期将大降1个百分点。历史数据看，2021年四季度，美国的GDP季度年率达到峰值7%，随后进入下降态势。2023年三季度出现过一次反弹，达到4.9%小高位，但四季度再次回落至3.4%。如果今年一季度的GDP季度年率延续下降态势，则美国的GDP数据将出现两连降，距离“三连降”的技术性衰退又近了一步。

明日入中伏，再忙也要记得喝这道冬瓜鸭汤，清火祛湿安康度夏！！

俗话说“冬练三九，夏养三伏”，夏季地三伏天分为：头伏，中伏，三伏，一般伏天为40天，三伏天是一年中最热的季节。今年的中伏在7月25日这一天，中伏在三伏天中是时间最长的，达到20天之久，那么我们在中伏有需要把饮食做一个调整。

俗话说：“头伏吃鸡，二伏鸭”，三伏天里天气炎热，很容易流失水分和体力，进而导致人的身体疲累乏力。而鸭肉性平和，吃了也不会上火，还可以为身体补充水分和营养。鸭肉口感鲜美，营养丰富，很适合三伏天常吃。今天在这里为大家分享一道冬瓜鸭汤，简单易做鲜美好喝，一起试试吧！

所用食材：冬瓜适量，鸭架子1只，葱段，姜片，盐少许，味精少许。

做法步骤：

第一步：这个季节冬瓜上市，尤其小冬瓜只有3斤左右，很适合三伏天，冬瓜清火去热，消水肿，和鸭子搭配非常好。

第二步：把冬瓜去皮，切成大块备用，喜欢冬瓜片也可以切成冬瓜片。

第三步：砂锅中加入适量的清水，放入鸭架子，加入葱段，姜片，大火烧开，改成小火慢慢地炖大约30分钟。

第四步：炖至鸭汤发白，放入冬瓜块，小火继续炖。

第五步：炖大约10分钟，冬瓜熟透，加盐和味精调味，关火出锅即成。

第六步：这样炖一锅冬瓜鸭汤，喝一碗清火祛湿非常好，三伏天别错过，中伏将至，动手试试吧！

中伏记得做1件事：

1，注意防暑忌贪凉：中伏是非常炎热和潮湿的季节，我们不注意就会出现脱水和中暑，这时候就要多加饮水，防止中暑。在这个炎热的季节，一定不要过多的吃冷饮、雪糕等，会影响消化功能，刺激肠胃，可能会引起胃部不适、消化不良等症状。

峰儿话语：

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