期货小知识：期货手续费相当于股票中的佣金。对股票来说期货配资流程，炒股的费用包括印花税、佣金、过户费及其他费用。相对来说，从事期货交易的费用就只有手续费。期货手续费是指期货交易者买卖期货成交后按成交合约总价值的一定比例所支付的费用。

大暑一过，一年中阳气达到鼎盛，即将由阳转阴的时节。

此时，天气过热易中暑，贪凉又会引起风寒感冒，过于湿热的环境还易诱发风湿病。

因此，大暑养生应尤其注意防暑、防湿、防寒。

晚睡早起

《黄帝内经》曰：“夏三月……夜卧早起，无厌于日”。

晚睡早起是顺应夏天自然气候、保护长养之气的方法，一般来说，晚睡不应迟于23时，比平时早半小时起床即可。

对有条件者，每天中午最好能睡半小时至1小时的午觉，以缓解浮躁烦闷的情绪，使阴阳调和，精力恢复。

勤换湿衣

暑伏天是皮肤病的高发季，这与汗出增多和高温易滋生细菌等原因有关。

日常要勤洗、勤换贴身衣物，不可久穿湿衣，避免汗疹、荨麻疹、痈疖、过敏性皮炎、痱子等疾病的发生。

健脾为主

盛夏之际，对于脾虚湿盛者，需健脾除湿、清洁肠胃。

甘味入脾，桑拿天可适当多吃些甘酸益脾、化湿和胃的食物，如用山药、薏米、菠萝、白扁豆等食材熬粥，粥中适量配加一些藿香叶、薄荷叶、佩兰等芳香气味的药草，来唤醒受困的脾，使其恢复正常功能。

若出现情绪烦躁、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等中暑之症，可摄取绿豆、乌梅、西红柿、黄瓜、丝瓜、冬瓜、鲜藕、莲子、西瓜、凤梨等食物，以生津解暑。

若出现“无病三分虚”的情况，可适当吃鱼肉、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等肉制品，植物蛋白可以从豆制品中获得。

避暑避湿

大暑节气起床后可到户外散步、慢跑，或者打打太极拳、做做体操，室内游泳亦是不错的选择。

睡前洗个温水澡，有利于祛除湿热，增进睡眠。

入睡时不可当风入睡、不要户外露宿、空调房内外温差不宜过大，避免因腠理开泄而使风寒湿气“大举入侵”。

调心凝神

夏主火，内应于心，心为君主之官，心乱则影响全身气机。

烦躁不安、无精打采、精神不振等不良情绪容易使人出现心肌缺血、心律失常或血压升高等险情。

在这样的情况下，调心宁神尤为重要。

大家应学会情绪转移，可以通过瑜伽、垂钓、习字、轻音乐等方法调身、调息、调神，度过一个舒畅、安宁及平顺的盛夏。

避免养生误区

误区一：解暑多喝绿豆汤

绿豆性凉，有四肢冰凉、怕冷、便溏等症状的阳虚体质人群不能过多食用，否则会伤及脾胃，导致症状加重，甚至引发其他疾病。

误区二：用冷水沐浴、洗脚

夏季炎热易出汗，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时洗冷水澡或用冷水洗脚会使寒气借机侵入人体，导致阳气暗损，不利于养生。

误区三：多吃“苦”

苦味食物虽可清热，但食苦过度会损伤脾胃之气，影响人体消化功能。

其实，暑伏天的食谱在于膳食均衡，清淡多样易消化，可酌情添加姜、葱、蒜、醋等辛香调味料，忌食油腻和辛辣之品。

误区四：多吃水果能祛火

水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但并非所有水果都能祛火，诸如桃子、橘子、荔枝、桂圆、石榴、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。

误区五：冬病夏治必选三伏贴

中医调护阳气的方法很多，如口服汤剂或中成药、针灸、穴位贴敷等，三伏贴只是众多方法中的一种，有慢性疾病又难以坚持口服中药或针灸的患者，可选三伏贴。

但对于发病较急，已经严重影响工作或生活者，则应选择起效更快的中医内治法，如口服中药汤剂等。

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来源|中国中医期货配资流程